آموزش غلبه بر عادت تعویق انداختن کارها

بسیاری از ما به تعویق انداختن کار های مهم خود را به یک عادت تبدیل کرده ایم ، و در انجامشان تنبلی میکنیم ، در حالی که میدانیم این کار به نفع ما نیست اما باز انجامش میدهیم ، اول باید دلیل و سپس راهحل را پیدا کنیم با ما همراه باشید

مهارت سوال پرسیدن به سبک دنیس ریورز

در این مطلب به برسی قسمت مهارت سوال پرسیدن در کتاب « هفت چالش، نکته‌ها و تمرین‌هایی برای برقراری ارتباط مؤثر و مشارکتی» از دنیس ریورز پرداخته ایم این کتاب فوق العاده توسط  دکتر علیرضا جلالی فراهانی به فارسی ترجمه شد است

زندگی رویایی و شاد را با این 5 راز به دست اورید

 

در زمان حال تکنولوژی انسان را زیادی درگیر کرده است در حدی که آن‌ها موضوعات ساده‌ی زندگی را فراموش کرده‌اند و دیگر مانند گذشته ی خود خوشحال نمی‌شوند! در نتیجه، با استفاده از این 5 راز ساده مانند انسان های پیشین زندگی موفق و شادی را برای خود خلق کنیم.

---

 با دیگران به طور مستقیم حرف بزنید، نه با پیامک و فضاهای مجازی

امروزه، استفاده از پیام کوتاه به روشی رایج تبدیل شده است؛ تا بدان جا که ما چرایی وجود تلفن همراه را فراموش کرده‌ایم: با این وسیله می‌توان با دیگران تماس گرفت و به طور مستقیم با آن‌ها صحبت کرد

علاوه بر این، فرستادن پیام کوتاه گاه سبب می‌شود که دیگران تعبیر نادرستی از گفته‌های ما داشته باشند؛ همچنین در بسیاری از مواقع، سوءتفاهم پیش می‌آورد. در نتیجه، سر و سامان دادن به امور شخصی یا کاری سخت‌تر می‌شود. گذشته از وقت گیر بودن ارسال پیامک، در این شیوه، احساسات و عواطف نیز حذف می‌شوند. در نتیجه، شما نمی‌فهمید که فرد مقابل در حال حاضر چه احساسی دارد.

آیا ساده‌تر نیست که تلفن را بردارید و تماس بگیرید؟
تماس تلفنی باعث می‌شود که فرد مقابل به سرعت احساسات شما را دریابد.
در نتیجه، شما منظورتان را به طور کامل‌تر منتقل می‌کنید. بدین ترتیب، احساسات حذف نمی‌شوند و هیچگونه سوء تفاهمی هم پیش نمی‌آید.

این شیوه‌ی ارتباط گیری سریع‌تر است و زمان کمتری می‌برد؛ زیرا شما دیگر مجبور نیستید که متن خود را بنویسید و در صورت اشتباه کردن بارها آن را پاک کنید. از سوی دیگر، در برقراری تماس، شما راحت‌تر می‌توانید به مشکل سر و سامان دهید و این موضوع شما را شادتر می‌کند

---

آشکارا احساسات خود را ابراز کنید و آن‌ها را محبوس نکنید

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که احساسات خود را پنهان می‌کنند؟ آیا شما همه چیز را در درونتان نگه می‌دارید و اجازه نمی‌دهید کسی به عصبانیت شما پی ببرید؟ آیا زمانی که از دست کسی ناراحت می‌شوید اجازه نمی‌دهید او این موضوع را بداند؟

این شیوه‌ی رفتاری استرس زیادی را در زندگی شما ایجاد می‌کند؛ در نتیجه، باعث می‌شود که همیشه ناراحت باشید؛ اما بی‌شک روزی همه‌ی این احساسات یک جا بیرون می‌ریزند و این حالت به هیچ وجه زیبا نیست.

از سوی دیگر، این گونه رفتارها از نظر روانی و جسمانی سلامت شما را به خطر می‌اندازند.

در واقع شما، باید احساساتان را به صورتی سازنده هدایت کنید. درباره‌ی احساس خود با دوست‌تان صحبت کنید یا به مکانی امن بروید؛ برای مثال به اتاقتان بروید و در آنجا آشکارا احساسات خود را بروز دهید. به کار بستن این راهکارها در طولانی مدت شما را به انسانی سالم‌تر و خوشحال‌تر تبدیل می‌کند.

در این مقاله توضیح دادیم که چطور داشتن دوست‌های موفق برای شما ۱۰ درس بزرگ زندگی را به همراه دارد

---

روزی ما دوباره کبوترهایمان را پیدا خواهیم کرد ومهربانی دست زیبایی را خواهد گرفت روزی که کمترین سرود بوسه است وهر انسان برای هر انسان برادری ست روزی که دیگر درهای خانه شان را نمی بندند قفل افسانه ییست وقلب برای زندگی بس است روزی که معنای هر سخن دوست داشتن است تا تو به…

انکودرها چی هستند؟
ببینید، احتمالا خیلی وقتا موقع دانلود فیلم ها یا سریال های مورد علاقتون به لینک های متعددی رسیدید که نمی دونستید چی هستند
حالا من می خوام سعی کنم به زبان ساده اینا رو براتون توضیح بدم
انکود : خود انکود در لغت به معنای رمزنگاری هست و در اصطلاحِ انتشار دهندگان فیلم و سریال به یه سری عملیات زمانبر و دارای هزینه که هم سخت افزاریه و هم نرم افزاری ، گفته می شه که برای کم حجم کردن یک فایل فیلم یا سریال انجام می شه
اولین نسخه از هر فیلمی که بیرون میاد نسخه Disc BluRay هست که هیچ تغییری در توش انجام نشده و کاملترین نسخه هستش، حجمی بین ۳۰ تا ۶۰ گیگ رو داره و تقریبا تنها راه پیدا کردن همچین نسخه ای از طریق تورنت هستش. (بیشتر بدرد کسایی میخوره که آرشیو درست میکنن یا تلوزیون های خیلی حرفه ای دارن(

بعضی وقتا یه سری شعرها هستند که عجیب به دل آدم می شینن ، مخصوصا وقتی خود شاعر شعر رو می خونه داشتم یکی از برنامه هایی که سایه رو دعوت کرده بودن تو دانشگاه مریلند رو می دیدم که این شعر رو هم قاطی شعراش خوند خواستم با شما هم شریک شم ، همینطور…

میهن گرامی کوه‌های سربلند بالکان و در کنارش دانوبی که می‌درخشد خورشید، برفراز تراکیه تابان است و در آسمانِ پیرین می‌فروزد ای میهن گرامی تو بهشت روی زمینی زیبایی‌ات، دلربایی‌ات، چه بی مرز و کران است. ای میهن گرامی تو بهشت روی زمینی زیبایی‌ات، دلربایی‌ات، چه بی مرز و کران است.  

۱. بلغارستان تنها کشور اروپاییست که از زمان تاسیس این کشور نامش عوض نشده.۲. قدیمی ترین گنجینه طلا در دنیا در بلغارستان کشف شده است ، درون ۲۹۴ گور ۳۰۰۰ شی از جنس طلا یافت شده که متعلق به ۶۰۰۰ سال پیش است .۳. در بلغارستان بالا به پایین کردن سر به معنی بله نیست…

حقایقی درباره کوبا ۱. کوبا نام دیگری هم دارد الکایمن و یا ال کورکودیلا (( تمساح ، کوروکودیل )) دلیلش نقشه این کشور هست که شبیه تمساح است.۲. مدارس ابتدایی برای کودکان اجباری است بین سنین ۶ تا ۱۵ سال ،با یونیفرم های یک شکل و یک رنگ برای هر رده تحصیلی.۳. در کوبا تنها…